夏日炎炎，伏天不少人喜欢大口喝冷饮
，忌冰体内因此而累积寒气 ，饮夏深圳宝安喝茶论坛而寒气正是日湿中医观点里  ，导致体内湿气的上门恶源。

夏日炎炎，伏天不少民众怕热 ，忌冰单穿汗衫背心或大吃雪糕冰淇淋来消暑气，饮夏冰品融入口中，日湿看似爽快又消暑，上门殊不知人体内因此累积寒气。伏天深圳宝安喝茶论坛

现存最早的忌冰中医理论著作《黄帝内经》曾提及，夏季调整饮食 、饮夏养生 ，日湿可以预防冬天疾病的上门发生，尤其是鼻子或皮肤等过敏疾病。俗话说冰冻三尺、非一日之寒，痰湿体质的形成
，绝非短时间，而是长时间喝冰饮
、嗜吃甜点 ，以及生活作息不规律，熬夜
 、抽烟等习惯所引发体质的改变
。

痰湿体质患者因体内废物堆积，体型呈现略水肿肥胖 ，且常伴随湿疹、汗疱症、鼻过敏等，上述症状不只因夏季闷热多雨潮湿，也跟个人体质 、饮食习惯欠佳等息息相关。民众喜爱吃生冷食物，例如
：冰品 、西瓜、生鱼片等 ，常见年轻朋友一大罐冰饮直接灌下去，长久下来脾胃功能不振，引发肝气郁结 ，导致体内湿气无法正常代谢排出，皮肤容易长粉刺痘痘，甚至会出现红肿发痒的湿疹 。

中医认为人体最佳的排毒时间在晚上11点至凌晨3点，由于肝经、胆经于此时排毒，倘若熬夜不睡，体内毒素较难排除。毒素多的人 ，通常肝也不好 ，可以采用养肝气的中药调理 ，肝气疏泄 、肺气肃降等五气恢复正常，人体湿气和毒气才能顺利代谢 。

“湿”在身体健康的病理上，初期几乎没有症状，经年累月的不良饮食 、错误生活习惯后，最终才表现在皮肤表面或其它器官，可能是湿疹
、汗疱症、鼻塞气喘，甚至心肌梗塞 。湿疹不易根治
 ，且哮喘
、过敏性鼻炎和体质虚弱、夏日发烧感冒等，都属于肺经发炎的疾病。想要彻底摆脱痰湿体质 ，须避开海鲜食物(包括海苔、海带 、虾仁、小鱼干、干咸鱼等海鲜加工料)，易影响身体代谢 ，引发过敏症状加剧
，治疗期间切勿食用。待湿疹、过敏痊愈，再偶尔、少量的间歇性食用。

湿疹患者务必耐心回诊医治，平常多吃蔬果，尝试摄取五色蔬果，红、白
、绿 、黄、黑，对应人体五行，可修补损伤的细胞，打造强健体魄
。日晒后，用毛巾将汗水擦干
，让皮肤保持清爽，当肝肾气疏泄通畅，三伏天也不怕湿疹来袭 。